看哪里 侧面全身是主镜头，看轨迹和角度（深蹲时膝盖和髋的关系）；正面看左右是否对称；发力部位切特写；错误动作和正确动作用分屏并排，或同机位先后对照。服装贴身、背景干净，身体轮廓才看得清
这是什么
健身动作讲解要让观众看清身体的轨迹、关节角度和发力部位。ACE 等机构的动作库通常用文字配多张关键姿态图说明起始姿势、动作过程和常见错误；视频版本对应侧面全身、正面全身、局部特写和错误对照
也叫健身教学动作示范训练讲解Workout Demo
关键特征
- 缺了就不像
- 侧面全身看轨迹正面看对称错误与正确对照
- 加了更像
- 发力部位特写贴身服装干净背景
容易混淆
- 教程演示Tutorial Demo
教程演示看手部操作；健身讲解看全身轨迹和关节角度
健身动作讲解Exercise Demonstration
侧面全身看轨迹，正面看对称，发力部位特写，错误动作并排对照
你可能会说
- 健身动作拍不清楚
- 想做动作教学视频
- 错误动作怎么展示
适合用在
- 健身、瑜伽、康复动作教学
- 课程里的动作库
- 运动品牌的训练内容
这样描述给 AI
徒手深蹲讲解。【1】侧面全身，固定机位，浅灰墙前，穿黑色紧身运动服的男生完成三次深蹲，下蹲 2 秒、起身 1 秒。【2】正面全身，看两膝与脚尖方向一致。【3】特写，臀部和大腿后侧在起身时发力。【4】分屏：左边膝盖内扣的错误示范，右边正确示范，同一机位同一速度