# 松弛感（Effortless Vibe）

镜语 · 描述方法 / 抽象词翻译

- 别名：松弛、不刻意、随性、Effortless
- 口语：「有松弛感」「不要太摆拍」「像随手拍的那种」
- 一句话：姿态放松、没在看镜头、构图不刻意居中，像被顺手拍下来
- 是什么：「松弛感」指人和画面都不刻意：人在做自己的事、没有看镜头或者只是随意一瞥，姿态放松，构图不追求正中和对称，像是被朋友顺手拍下的。它的反面是标准摆拍
- 缺了就不像：正在做的日常动作；不看镜头或随意一瞥；构图不刻意
- 加了更像：衣服头发有一点乱；轻微裁切；手持抓拍
- 拆成看得见的部分：
  - 动作：一个日常、不表演的动作（[动作拆节拍](https://idea.ameng.dev/terms/action-beats.md)）
  - 视线：看别处或低头（[死板居中](https://idea.ameng.dev/terms/rigid-centering.md)）
  - 构图偏一侧：主体不在正中（[三分法](https://idea.ameng.dev/terms/rule-of-thirds.md)、[留白](https://idea.ameng.dev/terms/negative-space.md)）
  - 抓拍感：轻微手持、自然光（[手持镜头](https://idea.ameng.dev/terms/handheld-shot.md)、[窗光](https://idea.ameng.dev/terms/window-light.md)）
- 适合用在：人像、穿搭；生活 vlog；品牌的生活方式图
- 看哪里：给人物一个正在做的日常动作，比任何形容词都有效：系鞋带、拨头发、低头笑。构图上让主体略偏一侧，允许一点被裁切
- 注意：人物正面站好、直视镜头、标准微笑；衣服和头发一丝不乱；把松弛理解成邋遢或模糊
- 描述示例：周末早上的阳台，女生穿着宽松的旧 T 恤盘腿坐在藤椅上，一边吃吐司一边低头看手机，头发随手扎起，有几缕散下来；她偏在画面左侧，椅子边缘被裁掉一点；窗边自然光，略微手持的抓拍感
- 易混：
  - [治愈感](https://idea.ameng.dev/terms/healing-vibe.md)：治愈感讲画面让人放松；松弛感讲画面里的人不刻意、不摆拍
- 相关：[日系](https://idea.ameng.dev/terms/japanese-airy-look.md)、[人像怎么写](https://idea.ameng.dev/terms/describe-portrait.md)

## 来源与延伸阅读

- [OpenAI · Sora 2 Prompting Guide](https://developers.openai.com/cookbook/examples/sora/sora2_prompting_guide)
- [Google Cloud · Imagen 提示词与图像属性指南](https://cloud.google.com/vertex-ai/generative-ai/docs/image/img-gen-prompt-guide)

网页版（含演示）：https://idea.ameng.dev/terms/effortless-vibe